不宜立即唱卡拉ok 。 首先 ， 不论是在家吃饭或是到餐厅用餐 ， 多数人都希望有一个静谧舒适的就餐环境 ， 而卡拉ok所产生的强烈声音刺激以及个别不文明食客走腔跑调的嚎叫怪唱 ， 对同时就餐的多数客人无疑造成了精神上的折磨 。 其次 ， 吃饱后人的胃容量增大 ， 胃壁变薄 ， 血流量增加 。 这时唱歌 ， 会使隔膜下移 ， 腹腔压力增大 ， 轻则引起消化不良 ， 重则引发胃肠不适及其他病症 。 另外 ， 如果吃饭时饮酒者 ， 随着酒精的刺激 ， 人的喉头、声带自然充血 ， 此时卡拉ok ， 会加重喉头、声带的充血和水肿 ， 极易引起急性咽喉炎 。 因此 ， 饱餐后应休息一段时间再唱歌 。
不宜立即上床 。 因为刚吃了饭 ， 胃内充满食物 ， 消化机能正处于运动状态 ， 这时睡觉会影响胃的消化 ， 不利于食物的吸收 。 同时 ， 饭后脑部供血不足 ， 如果饭后立即上床 ， 很容易因大脑局部供血不足而导致中风 。 另外 ， 入睡后 ， 人体新陈代谢率降低 ， 易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖 。
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