跑步时要如何保护膝盖?( 二 )


是因为有强大的肌肉在瞬间给予了支撑 。跑步也一样,那些长期跑步的人,一定都拥有肌肉量适中、线条漂亮的双腿 。如果你没有运动基础或习惯,想以跑步开始运动,前期练练肌肉力量很有必要 。

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