7、饮食多元化
我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等 。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取 。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需 。所以我们的饮食应该尽量多元化 。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求 。
8、笑口常开，敞开胸怀
【美丽法则 10条抗衰老保健康妙招】不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美 。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法 。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情 。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度 。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦！这样可不是人见人爱的面容啊！
9、睡觉的健康秘笈
睡觉对女性有好处上面已经讲过了，但是睡觉也有一定的学问与讲究 。例如，有人喜欢戴着手表、首饰睡觉 。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅 。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作 。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉 。晚上睡觉一定要保暖得当 。
10、乳房保健要及时
女性要关注乳房的健康，不要只是单单注意其形态 。要勤做乳房按摩，要养成自检的习惯 。而且，要养成不戴胸罩睡觉的好习惯 。据调查显示，戴乳罩睡觉易致乳腺癌 。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常乳腺细胞癌变 。除此之外，女性要定期到医院进行乳房的检查 。
美丽帮帮忙：5条从根本抗衰老法则
1、常喝白开水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水 。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄 。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素 。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分 。
2、关注体型
一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上 。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心 。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势 。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材 。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了！
3、小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品 。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况 。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分 。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息 。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大 。
推荐阅读
- 如何长寿 十大黄金法则让你延年益寿
- 乳房护理的经典法则
- 糖尿病患者的饮食法则
- 漂亮女人的“黄金”养生法则
- 7个方法让女人终身美丽
- 五个绝招 助女人终生美丽绝招
- 女人腿上的丝袜到底征服了谁
- 女人的魅力来自修炼 11条魅力法则
- 大麦茶的神奇功效 女人必知！
- 经期享受7件事 让女人变得更美丽