我们常说啊，水是生命的源泉，我们每天都要喝水 。那么，每天喝多少水合适？每天什么时间喝水最好？喝水除了能解渴，它对我们的身体还有哪些好处？这些你都知道么？看似简单的喝水其实蕴藏着不少的学问呢，快来看看吧 。
喝水的学问
早起最好喝40℃的温开水
很多人早起会喝一杯水 。尤其夏天，夜间流失水分多，早晨起来口渴难耐 。那么，早晨喝什么样的水最合适？早晨最好喝温开水，而且应该是新烧开之后凉凉的温开水，水温在40摄氏度左右 。>>>这样喝水才最安全
这个温度接近人体温度，感受会非常舒服;其次新烧开水凉凉到40摄氏度左右时，水中水分子的活力最强，穿透力最强，故而最易被人体吸收 。
早晨喝蜂蜜水可能更加合适
蜂蜜水的好处在于通便润肠和暖胃 。但是冲蜂蜜水一定要用温水，不可以用凉水和开水，而且一杯温水只要放入一小勺的蜂蜜就可以了 。一旦用开水，蜂蜜中的一些营养物质就有可能被破坏 。如果用凉水冲，对人的胃肠没有好处 。>>>如何科学保健喝水
早晨喝茶：淡茶水VS浓茶水
早晨喝一杯淡茶水似乎也很享受 。喝淡茶水没有什么不妥，但是一定要注意“淡” 。如果是喝浓茶，在空腹的情况下，老人有可能出现心率的波动 。对茶碱敏感者，会产生心动过速甚至心律不齐 。对于老年朋友而言，大量的茶碱进入人体导致钙质流失，会加重骨质疏松等疾病的进程 。
早晨别喝淡盐水
因为早晨血黏稠度最高，血压最不稳定，最容易出现各种心脏意外 。此时任何含盐的东西被摄入体内都有可能加重血液的黏稠度，让血压升高 。淡盐水固然有抑菌和补充电解质的作用，但那是在有口腔炎症、腹泻的情况下才适宜饮用 。
白开水倒出后应在4小时内饮用
白开水在空气中暴露4小时以上就不属于最适宜饮用的水了 。因为4个小时是水分子活力得以有效保存的最长时限 。超过4个小时，水分子的活力开始明显降低 。
喝水不当容易造成营养元素的流失，这并非危言耸听！
给喜欢喝纯净水、矿物质水和矿泉水的人来说，这三种水中，矿物质水如果喝得过多，容易造成营养元素的流失 。所谓矿物质水，基本可以被视作在纯净水的基础上人为地加入一些元素，这些元素被加了多少很难掌握 。>>>OL一天最佳喝水时间表
假设其中加了相当多的镁元素，那么人在饮用后容易因为镁元素的过多而造成钙的流失 。
慢性病患者喝水 要考虑肾脏功能
和普通人相比，一些特殊人群对夏季喝水问题应格外注意 。首先，糖尿病人在夏天应该适当多喝水，用以稀释血糖 。但前提是糖尿病患者的肾功能没有损害 。
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