9.上班路上欣赏花草 。
低头赶路，往往会错过身边最美的风景，而那些早起就直奔办公室的人，即使将电脑屏幕设置为风景画，也难以达到舒缓心情的目的 。发表在美国《环境心理学杂志》一项科学研究指出，无论多么诗情画意的风景，制成照片或艺术品后，都不能帮助人们舒缓心情 。这项研究的领导者，华盛顿大学心理学副教授彼得·卡恩指出，人类正在逐渐失去与大自然的联系，所以，出门后，一定不要忽视周围的一草一木，那些大自然的“使者”会给你带来整日的好心情 。
10.上班后跟同事聊聊天 。
早晨上班后，可以利用几分钟的时间，和关系好的同事说说话 。交谈一下彼此空闲时的生活状态，也可以聊一聊工作中出现的一些问题，或者不开心的事情 。良好的交谈有助于缓解即将面对工作的紧张情绪 。
结语：健康的生活方式应该是让自己的身体熟悉自己每日作息的生物钟，不要小看每天起床这件事，一天之计在于晨，起床这件小事影响你一天的精神哦！
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