常泡热水澡
如果你感到身体疲劳，或仅仅感到厌烦，试试泡一个热水澡吧，记住带上你喜欢的书或杂志 。
自我按摩 放松情绪
挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛 。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位 。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感 。
结语：看完了文章，我们会发现长寿也是讲究很多科学方法的 。比如多做养生保健操，通过运动的方式来使自己健康长寿 。闲暇的时候，还可以泡一泡热水澡，这样可以让自己的身心得到放松，对促进人的健康长寿也是有很多好处的！
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