现在的工作生活都离不开电脑 ， 工作忙起来常常一天都没怎么动 ， 这样很容易造成大脑缺氧 ， 缺血 ， 如何缓解这样的问题呢？其实很简单 ， 只需要你稍微做一个动作就可以缓解 。
工作学习时间长了 ， 人体通常会感到疲乏 。这时候伸个懒腰 ， 就会觉得全身舒展 。为什么伸懒腰这一看似并不雅观的行为 ， 却是一种有益的保健方法呢？
人类由于直立行走等因素 ， 身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应 。久坐不动 ， 加上大量的用脑工作容易引起大脑缺血、大脑缺氧的症状 ， 导致头昏眼花、腿麻腰酸 。
唐朝医学家孙思邈说过：“血不运则病生 。”现代医学认为 ， 人体血液循环系统是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的 ， 尤其是离心脏较远的静脉血管 ， 就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏 。
而所谓“伸懒腰” ， 就是指伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的一系列动作
这些动作可以使人体的胸腔器官对心、肺产生挤压 ， 利于心脏的充分运动 ， 使更多的氧气能供给各个组织器官 。同时 ， 由于上肢、上体的活动 ， 能使更多的含氧血液供给大脑 ， 使人顿时感到清醒舒适 。
【伸懒腰可觉得大问题】此外 ， 伸懒腰还能引起全身大部分肌肉较强的收缩 ， 在持续短短的几秒内 ， 将很多淤积停滞的血液赶回心脏 ， 增加血液循环量 ， 改善血液循环;增加吸氧量 ， 呼出更多的二氧化碳 ， 加快新陈代谢;使全身肌肉尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡 ， 逐渐发达强壮起来 ， 防止腰肌劳损;及时纠正脊柱过度向前弯曲 ， 保持健美体形 。
总结：长时间的在电脑前工作常常会给身体造成很大的压力 ， 如何缓解这样的压力和身体不适呢？很简单只需要间隔性的来几个伸懒腰就可解决 ， 这样简单的方法还不快快行动吗？(文章原载于《中外健康文摘》 ， 作者：朱岩 ， 刊期：2012.08B ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
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