捏手指可预知健康状况( 三 )


2、心理状态是否完全健康:是否性情过于急躁,或情绪忽高忽低;是否胸襟狭小,遇事好斤斤计较,或嫉妒心甚强,或性格孤僻 。
3、自己体质如何,对什么物质过敏?在什么气候或环境里生活感到不适应?
4、自己的家庭中(指有血缘关系者)有没有患有遗传病或具有遗传倾向的疾病?
只要全面检查,几乎每个人都能找到自己的弱点 。比如,一个经常感冒的青年,就应该在气候骤变的情况下,增减衣服,严防感冒;一个曾经发生过药物过敏的青年,用药一定要慎重;一个性情暴躁或性格孤僻的青年,则应加强修养,努力克服这些极易致病的弱点;一个直系血亲中患有高血压、冠心病、糖尿病、精神病、肾虚等具有遗传倾向疾病的青年,就要注意控制饮食,调摄情志,加强预防这些疾病 。
第二,增强自我防护意识,避免”外邪”伤身 。要了解自己工作和生活环境中存在哪些有害健康的因素 。比如,自己工作环境中是否有”三 废”污染?是否与有毒、有害物质长期密切接触?家庭内空气污染是否严重?家庭有无传染病人?
如果存在对健康有害的因素,就要想方设法加强防护或消除它们 。这也是自我保健的重要内容 。
第三,戒恶习,讲卫生 。要认真查找自己身上是否有有害健康的不良习惯或嗜好,如吸烟、嗜酒,不讲个人卫生,不爱运动,饮食不合理,经常吃高脂肪或高盐食物,以及有赌博或吸毒等恶习 。下决心克服、戒除或改正这些不
良的习惯和嗜好,严防它们摧残自己的健康,一是青春少女保健必须注意的问题 。
【捏手指可预知健康状况】结语:你能预测出你的健康吗?不知道的就快去测测吧!(文章原载于《中外健康文摘》《养生杂志》《东方药膳》,刊期:2012.07/2012.6,作者:青羚/马烈光/宁在兰,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容) 。

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