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教你如何用公厕最健康

生活百科公厕

目录：
第一章：专家教你如厕保健法 如何用公厕最健康
第二章：女人上卫生间的保健方法 女人“正确”如厕方式
第三章：男人如厕时注意三点
我们在外逛街、吃饭、游玩等，难免都要去公共厕所，公共厕所的卫生是大家很关注的，如何上公厕健康呢？看看下文专家是如何讲解的吧！
专家教你如厕保健法 如何用公厕最健康
出门在外难免要上公共厕所，而厕所的卫生问题却另人们十分困扰 。近日，美国“网络医学博士”载文，总结了九个上公共厕所健康卫生小贴士 。
一、最外侧的厕位最干净 。
人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的 。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差 。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择 。
二、尽量使用马桶纸垫 。
别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌 。要想增强防护效果，您可选择多垫上几层马桶纸垫 。如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上 。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的 。
三、要记得备足卫生纸 。
这点其实再简单不过了，但却最易被人忽视 。上厕所前，要检查厕所内的卫生纸是否充足，或自备卫生纸 。
四、避免直接用手去冲厕所 。
除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关，可用卫生纸包裹着触动 。
五、坐便器内投一张纸防迸溅 。
如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁 。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起 。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞 。
六、便后洗手至少30秒 。
便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净 。
七、谨慎使用自动干手机 。
为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机 。可有的干手机是需要按下按钮启动的，这个按钮可能就沾了很多细菌 。此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手 。
八、水龙头其实也很脏 。
很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然 。卫生间的地面、洗手池都可能很脏 。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏 。
九、利用纸巾隔绝细菌 。

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