目录：
第一章：无糖食品也要限量食用
第二章：糖友趾甲别剪太秃
第三章：糖尿病患者饮食的四大误区
第四章：运动时低血糖应该如何急救
糖尿病患者最需注意的莫过于控制糖的摄入，无糖食品是糖尿病患者的救星，让他们可以放心的饮食，但是你知道吗，无糖食品也应该限量食用，用多了对血糖的控制也是有很大影响的！
无糖食品也要限量食用
超市中多辟有糖尿病患者食品专柜，货架上摆放的大多是一些无糖食品 。不少患者认为这些食品是“安全”的，吃的时侯不用“算计着” 。但内分泌科专家指出：无糖食品依然含有一定的热量，如果不加限制地食用对血糖的控制是很不利的 。
无糖食品的总热量并不低
所谓无糖食品，正确的说法应该是“未添加蔗糖的食品” 。单单减少食品中的蔗糖含量，并不能降低食品的总热量 。并不能降低食品的总热量 。除了口感较甜的蔗糖，无糖食品中还含有很多不甜的糖 。就拿常见的无糖饼干来说吧，其主要成分是面粉 。而面粉中含有近90%的淀粉，经过人体的消化就会转化为葡萄糖 。此外 。为了让饼干有较好的口感，加工时还会加入一定量的油脂 。脂肪摄入超标对糖尿病患者是很不利的 。所以，千万不能因为食品中没有添加蔗糖就不加限制地食用 。
糖尿病患者更应限制脂肪的摄入
糖尿病患者不仅有糖代谢的紊乱 。脂肪代谢也存在问题 。因此，从某种程度上来说，糖尿病可以称作“糖脂病” 。对糖尿病患者来说，不仅要限制糖类的摄入量 。更应控制脂肪的摄入，生物化学的研究告诉我们，等量的糖类和脂肪氧化后产生的热后者是前者的3倍 。所以，即便是吃在嘴里不甜的无糖食品 。其中所含的大量脂肪也会使治疗功亏一篑 。所以，千万不能因为食品中没有添加蔗糖就不加限制的食用 。
糖友趾甲别剪太秃
由于常伴有末梢神经病变，足部血流减低，糖尿病患者常在不知不觉中就发生足部感染 。明尼苏达大学内分泌专家约翰·塞贝尔博士强调，糖友学会护理脚趾甲对预防感染非常重要 。
及时修剪 。保持双脚的干净清洁，及时修剪趾甲可以减少真菌的滋生 。但要注意不要把趾甲剪得太秃，否则新长出的趾甲容易嵌进肉里，磨破皮肤 。
每次修剪完趾甲最好用指甲锉把趾甲磨平整 。鞋要合脚 。否则趾甲较长时容易磨脚 。不贴假趾甲 。贴人工指甲难免会在真假趾甲间留出空间，洗澡或洗脚后很容易储水，从而滋生真菌 。
糖尿病患者饮食的四大误区
误区一：糖尿病患者每天必须吃半斤粮食，多喝粥 。
专家指出，饮食应该量出为入，看每天消耗多少，就吃多少 。如果一辆汽车跑100公里要烧6升汽油，加再多的汽油也用不着，只能存在油箱里;一般老人活动少，吃多了非但用不着，而且不像汽油那样可以存起来，结果只能导致血糖升高，糖尿病病情恶化，体力更差 。
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