莫让“苦夏”伤身
疰夏 ， 也称苦夏 ， 是由于体质的虚弱和暑热所引起的一种季节性病症 。现代医学证明 ， 夏季高温下 ， 人体(尤其是儿童)生理活动和外界环境的平衡易遭破坏 ， 中枢神经系统的功能常不稳定 ， 精神往往萎靡不振 ， 有时伴有烦燥不安和失眠;同时又由于高温下肾脏排泄功能大大减弱 ， 影响了胃肠消化液的分泌 ， 轻者食欲不振 ， 重者会导致胃肠方面的病症 。
进入夏季后 ， 为了避免和减轻疰夏症状 ， 家长要特别做到如下几点：
1.要做好防暑降温、降湿工作 ， 尽可能地创造一个舒适的环境 。夏季高温使用空调时 ， 居室内温度应控制与室外的温差不超过5℃ ， 空气湿度应保持在50%左右 。
2.夏季孩子的穿着宜宽松 ， 衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品 。外出要避免在烈日下曝晒(可使用遮阳伞、太阳帽) ， 室外活动的时间要适当控制 ， 同时还要备些防暑用品 。
3.夏季里 ， 儿童一般都爱吃冷饮 ， 家长可选择那些既有消暑效果 ， 营养价值又比较高的冷饮品种 ， 如酸牛奶、果汁等 ， 适时适量地供孩子吃 。平时要注意饮食卫生 ， 杜绝胃肠道疾病的发生 。
4.对于疰夏症状较重的儿童 ， 可在医生的指导下 ， 实施一些“饮食疗法” ， 或服用一些药物 。
结语：苹果一直深受人们的喜爱 ， 一年四季都能吃到 ， 殊不知吃苹果也有这么的学问 ， 清洗水果时可放少许的洗涤剂 ， 但不宜浸泡太长时间 。(文章原载于《三秦都市报》、《快乐老人报》、《养生保健指南》 ， 刊期：2012年5月3日、 2012.05 ， 作者：周萌芽 、曾颂、王玲、黄涵、霍寿喜 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
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