肥胖并不代表一定就是营养充足，肥胖也有可能是缺营养，体重并不是判断营养的唯一指证，不可因为体重高，就盲目的减肥，忽视了营养 。
临床上，营养不足有两条胳膊，一条胳膊指向营养不足，另一条胳膊指向超重、肥胖，即营养过剩 。其实，“不足”和“过剩”是可以在一个人身上并存的 。有人的超重、肥胖，仅仅是脂肪、能量的超重、肥胖，但是他(她)可能钙不足、维生素不足 。所以，不要一想到营养不足就想到过瘦，一想到营养过剩就想到肥胖 。肥胖和过瘦，都会导致比体重正常的人几率更高的发病率和死亡率 。
体重不是判断营养不足的唯一指征
在于康教授的门诊病人中，胖、瘦这两个极端都非常鲜明：约有1/4的病人是营养不足 。“人们现在普遍追求骨感，意识到肥胖对身体的不利，但丝毫不觉得过瘦是问题，盲目、病态追求所谓的瘦 。”于康说，这1/4的营养不足的病人中，有的是由于慢性肾病、恶性肿瘤、手术等疾病造成的;还有一些是由于盲目减肥而造成的，严重的，甚至造成了厌食症 。
判断营养不足在临床上有严格的诊断标准：首先，体重是直观的判断依据之一，但特别瘦、体重较低的人，首先只能定义为低体重 。
【别把体重当成营养的主要评判标准】不认同“有钱难买老来瘦”
“低体重如果再伴有疾病状态，或有明显的生活质量降低，如出现乏力、容易疲倦等状况;另外，血化蛋白等生化指标出现异常时，才可以定义为营养不足 。”于康说，有些人天生较瘦，但是查体方方面面都正常，只能定义为体重低 。如果瘦伴有临床症状和查体的异常发现，一般情况较差，则可以定义为营养不足 。
需要注意的是，如果一个人长期体重低，BMI指数(体重kg/身高m2)小于18.5，本身就是发生营养不足的危险因素 。于康在纸上画出一个类似大写的、不规则的U字形曲线道：“BMI指数和死亡率的关系可以用这个U字曲线来表述 。BMI指数低于18.5的，和大于24.0以上的，慢性疾病发生率和死亡率都会提高 。当BMI指数介于21-23这一正常范围时，慢性病的方式风险和死亡率均相对低 。所以，胖和瘦都不好 。”
对于“有钱难买老来瘦”这样的话，于康是全然不同意的 。“老年人体重偏低、过轻，会导致感染性并发症发生和死亡率提高，一旦发生应激状况如患病、创伤和手术治疗时，死亡率比体重正常的人要高 。”他举例说，并且，很多老人的瘦是以肌肉下降为主的体重下降，主要表现在肌肉成分、受体组织的下降，但脂肪比例实际上是上升的，这就造成了老年性的肌营养不良 。
“这种情况不仅会造成感染性并发症，还会导致糖尿病等慢性疾病发病率的增高 。”因为人体肌肉上有很多胰岛素受体，当肌肉不断丧失时，受体也会随之丢失，胰岛素分泌时不产生作用或作用下降，这样会造成胰岛素抵抗，导致糖尿病 。
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