目录：
第一章：春季养生保健 治疗高血压不能光靠“降”
第二章：高血压患者应警惕无症状性脑梗塞
第三章：面对“三高”不能不理它
很多高血压病友每天最重要的事就是降压，可是科学证明面对高血压不是光“降”就行的！那么高血压的治疗方法有什么要注意的呢？
春季养生保健 治疗高血压不能光靠“降”
“得了高血压，人们首先想到的治疗方式就是吃降压药 。这点当然没错，但大量事实证明，治疗高血压光靠降是不够的，正确的方式是‘调整’ 。”
探因：血压为啥难达标
原因之一： 体重过高 情绪不好
“得了高血压，人们首先想到的治疗方式就是吃降压药 。这点当然没错，但大量事实证明，治疗高血压光靠‘降’是不够的，正确的方法是‘调整’ 。”高血压专家指出，他们在临床治疗中发现，其实有很多因素会影响血压的控制 。
“肥胖是其中之一 。”专家说，目前已有大量研究结果显示，超重者其高血压的发病率显着增加，肥胖者的高血压发病率是正常体重人群的3倍 。因此，凡是体重指数超标的高血压患者，在使用降压药的同时还必须想方设法控制自己的体重 。
“还有一个因素是很容易被忽视的，那就是情绪和血压的关系 。”专家讲，在他接诊的年轻高血压患者中，不少人因为工作压力大、疲劳和失眠而导致血压长期控制不好 。“有一位40岁左右的病人，长期服用4种降压药，但血压却一直在110/60毫米/汞柱～200/100毫米/汞柱之间波动，血压一高就得加药，血压一低又得减药 。”医生经过详细询问，发现这位病人不仅血压有问题，情绪也有问题，“工作上的压力非常大，晚上常常失眠” 。后来，医生给他增加了抗焦虑的药物，血压很快就得到了控制，而且服用的降压药也从原来的4种减少到了一种 。
“除了焦虑症，有些人的血压控制不好与交感神经紧张有关 。”专家描述说，这类人常常表现出容易急躁、爱发脾气，同时也可能伴有失眠和焦虑等症状 。“交感神经紧张型的高血压有时会与一些内分泌疾病有关，例如甲状腺疾病 。这类病人除了要治疗引起交感神经紧张的疾病外，在使用降压药的时候还要更有针对性，例如应该用β受体抑制剂 。”
同时，一些生活上的不良习惯往往也能影响血压 。众所周知，食盐对人体血压有影响，专家表示，我们每天应控制食盐的摄入量不超过6克 。咸菜等腌制品中有一定的盐分，生活中要注意尽量少吃咸菜等食盐腌制品 。另外，含盐量较高的酱油也应适当食用 。过量饮酒可增加高血压的发生率 。专家说，每天适量喝点葡萄酒对预防心脑血管疾病确实有帮助 。但有高血压、心脏病、脑血管疾病的人最好不要喝白酒 。同时吸烟对人的身体害处较多，一旦被诊断出高血压，首先就应当把烟戒了 。
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