避免突然的冷热刺激
冬天天气寒冷，遭遇突然的寒冷刺激，会诱发心律失常，因此患者外出时，家属应提醒患者注意保暖，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，一定要让患者戴口罩、手套和帽子，因为这些部位受寒可引起末梢血管收缩 。平时最好密切关注当地的气候变化，大风降温的天气尽量少让患者出门 。
心律失常患者受寒冷刺激易发病，那冬天洗澡时是不是应该将水温调高一些呢？答案是否定的，家属应提醒患者将水温调到比人体体温略高一点即可，大约37°C~41°C就可以了，洗澡时间也不要过长，不应超过二十分钟 。否则易引起心脑缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而造成猝死 。
运动要量力而行
心律失常患者的运动，家属应提醒其要量力而行，运动强度、持续时间及运动量都要遵循循序渐进的原则，以舒缓轻松的运动为宜，如太极拳、中华通络操、散步等等 。有严重心律失常或伴有器质性心脏病、心功能较差的患者则需卧床休息，不宜进行锻炼 。另外，冬天患者外出锻炼的时间，也应有所改变 。冬天早晨的空气清洁度一般都很差，而且上午的6~11时是心脑血管疾病的高发期，被称为“魔鬼时间”，而下午4~6时是人体精神、体力、心肺功能最佳的时间，因此家属可以提醒患者在这一时间段进行运动 。
饮食切忌暴饮暴食
心律失常患者的饮食上也应有所注意，家属应尽量为其准备清淡而富有营养的饮食，避免辛辣等刺激性食物，限制脂肪、胆固醇的摄入量，少喝浓茶、咖啡和酒类等饮品，多进食新鲜水果和蔬菜 。患者饮食要适量，最好少食多餐，切不可暴饮暴食 。
营造良好康复环境
家属平时要营造一个促进患者康复的良好环境，首先家里应尽量保持安静，不要过于喧哗、嘈杂，以免影响患者；第二要保持家里气氛轻松，少争吵，让患者保持平和的心态、乐观的情绪，不着急上火；第三，吸烟会增加心律失常的风险，因此在协助患者戒烟的同时，家属最好也统一戒烟，因为二手烟同样是诱因，要尽量杜绝这种环境 。
掌握家庭自救方法
心律失常患者突然发作时，家属也不要害怕着慌，只要掌握了各类心律失常的家庭自救方法，视患者疾病类型及时采取相应的处理方法即可 。如果患者是窦性心动过速，一般无需特殊治疗，只要消除诱发因素（如情绪激动、过度疲劳、饮酒、喝浓茶、饮咖啡以及大量吸烟等）往往就会自行恢复 。
治疗心律失常的中药秘方
一、若患者表现为心悸气短，神疲自汗，头晕目眩，失眠多梦，面色苍白或萎黄，舌质淡，脉细弱等，证属气血不足、心脉失养，治宜益气补血、养心安神 。此药由人参、黄芪、白术、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、茯神、木香、炙甘草、大枣等组成，每 次服1丸，每日3次 。
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