盘点秋季喝水的方式，以及对人的影响。 _早上如果不喝水的话，身体在

都知道喝水对身体健康有很大帮助的，其实不然，白开水，冷水，温水等不同的水对身体的影响也是不一样的，都有什么影响呢?工具/材料水
不喝水 01 早上如果不喝水的话，身体在夜间所消耗流失的水分得不到好的补充，身体的皮肤会出现干燥的现象，而且如果长此以往下去，水分得不到充足的补充会有结石的出现，而且对于血液的粘度增高，容易患有血栓的风险。

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喝水 01 喝水的好处是非常多的，充分补充人体细胞的水分，促进水液的代谢，能够润肠通便，而且使皮肤保持一个充足的水分富有活力和弹性。长期坚持多喝水的话对促进身体的新陈代谢有很好的帮助的，从而减少疾病的发生。

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白开水 01 白开水对于润肠通便有极佳的效果，而且能够很好的刺激神经对于提神醒脑有很好的作用，而且补充细胞的水分，稀释血液。

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02 伤害身体的肠胃
凉白开之所以能够促进人体的排便，是因为的温度比较低会刺激肠胃，从而加速肠道的蠕动，从而使人体有排便得可能。但是呢冷水会导致胃黏膜的加速收缩，影响消化系统的吸收，甚至能够引起肠胃病，腹痛和腹泻的症状。

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03 伤脾
从中医的角度上来来讲，脾是喜欢干燥不喜欢湿的，长期的喝冷水会导致脾湿气太重，从而引发脾的阳气受损，会出现腹泻，腹胀，长期的食欲下降，和身体的显瘦现象。

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04 伤肺
从中医上讲身体受到风寒又喝冷水的话会对肺部有损伤的长期的喝冷水会使脾和肺进行双重的影响，出现咳嗽多谈的现象。

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05 灭阳气
中医也讲求阴阳互济的，而且是不断的循环的，人体在凌晨阳气慢慢上升，到早上刚刚正好就是阳气刚刚萌发的一个阶段，然而水是主寒性的，凉水带来的往往寒气更深，所以，这个时候凉水下肚会导致人体内水火激战，长期以往人容易得心脏病。

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喝温水 01 温水对身体的好处就更大了，能够清洗人体的口腔，保护牙齿而且对胃部的保护有很好的效果，同时能够祛除人体内的寒气，促进人体的新陈代谢。而且能够很好的缓解肠胃的痉挛。

特别提示 【盘点秋季喝水的方式，以及对人的影响。】 水是生命之源但是也要分情况饮用。

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