目录：
第一章：胡吃海喝乐翻天 打响春节健康保胃战
第二章：春节护胃 饮食坚守“八分”原则
第三章：巧喝4款粥 缓解春节肠胃压力
春节就快到了，最近很多人都不停的赴各种场合的宴席，什么公司聚餐啦、朋友相会等等，连春节在内最起码有一个月的时间大家都是胡吃海喝！春节前后正是胃病高发时期，面对胡吃海喝的情况有什么保胃措施呢？养胃有什么好的养胃食谱呢？
胡吃海喝乐翻天 打响春节健康保胃战
春节眼看就要来了，各种吃喝活动也逐渐多了起来，答谢会、团拜会、部门公司聚餐，这方吃罢那方吃！据专家介绍，每年春节前后都是胃病的多发期，究其原因，都和胡吃海喝，不节制，不会吃有关 。那么春节我们怎么吃？怎么养胃呢？
保健篇：春节4招全面护理肠胃
1、首先要注意饮食，掌握好一个量和度
按照中国人的传统习俗，春节是一年里最大的一个节日，在那期间，家家户户都会大鱼大肉 。但是大家千万不能被春节时这样满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适量、适度对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反 。
2、合理安排作息时间
在春节黄金周期间，亲朋好友的相聚比较多，容易让生活变得没有规律，这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害 。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要 。
3、对于外出的朋友，合理的行程也很重要
一定要时时注意不同地方温差的变化，好好保护自己的胃 。另外还有一个小窍门可以告诉大家，如果晚上洗个热水澡，加快血液循环，这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏 。
4、如果出现胃酸过多的症状，也不要过分惊慌
你可以选用一些适当的药物，如果没有好转去医院就诊是必不可少的 。
疾病篇：老胃病过节勿忘少吃多餐
对于已经患有胃病的朋友春节尤其需要注意，不能因为过节而放纵自己，胃病三分治七分养，有胃病光治不养永远也治不好 。正在服药的胃病患者除遵医嘱按时服药外，春节期间也不能忘了养胃 。
1、胃溃疡患者要少量多餐
春节有比较充裕的时间，每天可安排5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱 。食物宜选用易消化、营养价值高及对胃有保护作用的食物 。烹调方法宜用蒸、熬、煮、氽、烩等，忌食煎炸食物 。同时忌食粗纤维多、硬而不消化的食物，避免过甜、过酸、过冷、过热及辛辣食物 。
2、浅表性胃炎患者少吃多餐
浅表性胃炎患者除坚持少吃多餐的原则外，可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等食物 。烹调方法仍然是宜蒸、熬、煮、氽、烩等，忌煎、炸、烧、生拌 。可适当进食一些奶油和黄油，以抑制胃酸分泌 。浅表性胃炎一样要少吃粗纤维多的蔬菜，忌咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物 。
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