大姨妈是女性必经的一个生理阶段，当女孩子成长到十三岁左右的时候就开始来月经了，但是有些女孩初经这些事情，常常十分懵懂，不知道在这时候该怎么办？在这里就为大家做一下简单说明，希望更多的女性在生理期间更加健康的生活 。那么在大姨妈期间要注意什么呢？
(1)注意选择消毒可靠的卫生纸或护垫：保存期不要过长，以免过了消毒期 。建议尽可能不用内置式卫生棉条 。勤更换，更换时要注意环境卫生及手部卫生，做到更换前必须洗手 。
(2)注意月经期卫生：月经期间要每日清洗外阴部1-2次 。宜用淋浴，内裤要勤洗勤换，洗后要放置在太阳下或通风干燥的环境下晾晒，以免滋生细菌 。
(3)注意月经期心理卫生：保证每天有8小时的睡眠，避免情绪激动，保持精神愉快 。
(4)月经期的合理营养：多进信富含维生素的蔬菜、水果，保证足够的营养 。避免过食冰冷食品，忌食辛辣和酒类 。
月经期间应该怎么做？
1、女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜 。
【大姨妈期间要注意什么】2、经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息 。
3、多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养 。
大姨妈的到来或许会给许多的人带来不方便，但是值得注意的是，在大姨妈期间是女性较为脆弱的一个阶段，所以说，在这个期间，不仅仅是要注意让自己的身体有足够的休息时间，还需要让自己有充足的营养来补充，至于那些禁忌更是碰都不能碰 。
推荐阅读
- 配音演员的五大必备技能
- 跳绳能瘦臀的吗？
- 日常生活保健六招 聪明大脑不衰老
- 游泳时的注意事项是有哪些？
- 必知6健康MUST-DO
- 香蕉美容护肤功效大
- ?腰酸月经推迟怎么办
- 泔水都有身份证 国内外地沟油“处决”方法大PK
- 大连公有住房产权购买流程是什么
- 夏季睡觉的五大禁忌