伤胃 。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱 。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡 。
伤子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫 。
4.损伤免疫系统
人生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积聚过多，就会阻碍免疫细胞的运作，使人体的抵抗力下降，长此发展就会损伤人体的免疫系统，使免疫功能低下 。
小编支招，教你健康康地“生气”
有句行话说得好：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事 。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的 。所以如果你要生气，也请选择一个健康的生气方式——
1.一分钟法则：就是不到最后一分钟绝不生气，生气发作也要限定在一分钟内结束 。生气时请留余地，给对方下台阶 。
2.出气娃娃：生气时可以以社会可容许的方法出气，例如对着不倒翁娃娃出气或打球时把球想成令人生气的事物用力打，这在心理学上称为转移作用 。
3.上健身房：运动会加快神经交元激素的分泌 。神经传导不仅有激发情绪、减轻疼痛之效，还能提高人的灵敏度和记忆力 。可做加速心跳的散步、慢跑、骑自行车或体操等运动，每次三十分钟 。医学`教育网搜集整理
【小编支招 教你如何健康“生气”】4.呼吸法放松：做十分钟深呼吸，把手放在腹部，慢慢吸气，慢慢呼气，感受腹部有收放 。然后，做行进式肌肉放松运动，从前额开始向脚趾行进，使身体每一部位的肌肉组织先收紧后放松 。
5.补充维生素：维生素B6有助于防治经前期抑郁症，适度补充有助于改变心境 。你也可以从富含维生素B6的食物中获得补充，如蛋类、豆类和坚果等 。调配食谱时尽量选择富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，豆腐、黑叶蔬菜、豌豆能让你的荷尔蒙恢复平衡 。
6.化愤怒为力量：最高明办法是把怒气升华，发挥建设性的作用 。有一定的生活积累、社会地位高的女人比较少生气，除了修养功夫够之外，往往她们比较有本钱让年纪轻、社会地位低的人对她们忍气吞声 。往上爬吧！
女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的 。但是经常生气，伤害的不仅是容颜，而且还有害身体的健康，其实女性生气时，最容易伤肝 。真的忍无可忍想要生气时，回忆一下愉快的往事，作深呼吸慢慢调节情绪 。一个内心强大的女人应该是一个学会忍耐与宽容，重视自己身体的人，所以为了身体健康和美丽，尽量少生气，遇到生气的事情时，要想办法化解，学着微笑面对生活，微笑面对一切 。
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