湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

脏器养生排毒法 打造零毒身体( 二 )

生活百科脏器


2、疲倦感增加 。当肾脏负荷过大 ， 还会使人感觉四肢无力 ， 体倦思睡 。
最佳排毒时间：17点-19点
如何排毒：
1、饮食：500ml豆浆保肾气
豆浆的营养价值已远远超过了牛奶和鲜榨果汁 ， 丰富的大豆蛋白让它具有很强的护肾作用 。每天喝500ml左右的豆浆 ， 能够让你保持平衡的肾功能 ， 保护体内精气 。
2、穴位：天突穴、廉泉穴最有效
天突穴位于颈部前面 ， 两锁骨内侧 ， 每天点压天突穴 ， 能有效使肾经运行通畅 ， 还有补阴的功效 。廉泉穴位于颈部正中线上 ， 经常用大拇指点揉 ， 能强健肾功能 。晚上身体敏感度比较高 ， 可以在每晚睡觉前 ， 反复按压这两个穴位 。
3、动作：让双脚充分吸足地气
肾排毒时段 ， 很多人都开始为一天的工作收工 ， 以便尽快享受家庭生活 。而在此时 ， 却是肾经最忙碌之时 。放下手中的工作 ， 脱下鞋子 ， 让脚面紧贴地面 ， 全身向上提拔的同时 ， 让双脚抓地 ， 坚持3 分钟 。此时就可以有效地刺激肾经穴位 ， 让身体内的液体循环达到通畅 。
4、生活习惯：别再睡前喝太多牛奶
喝奶后的两个小时是牛奶中的钙质通过肾脏排泄的高峰期 ， 如果这个时候处于睡眠状态 ， 在尿液浓缩的情况下 ， 肾脏内的钙会在短时间内骤然增加 ， 从而增加患结石的风险 。建议在睡前少喝点牛奶 ， 把牛奶量控制在200ml之内 。
三、心排毒：心主脉 ， 气温渐渐攀升 ， 人的心火随着天气慢慢攀“升” 。
心排毒降心火
毒发状况：
1、舌头溃疡 。舌与心脏相通 ， 如果溃疡长在舌头上 ， 则是心火旺的表现 。
2、额头长痘痘 。当心火旺盛变为火毒之时 ， 更会在额头上出现痘痘 。
3、失眠 。心脏毒素无法排除时 ， 会影响睡眠 ， 并出现胸闷、刺痛的现象 。
最佳排毒时间：11点-13点
如何排毒：
1、饮食：来杯冒热气的热可可
可可中含有非常丰富的多酚成分 ， 可以运用多种方式调节新陈代谢 ， 有助于心血管系统健康 ， 尤其对心脏的健康有利 ， 还能降低胆固醇含量 。
2、穴位：左右手交替按压少府穴
少府穴位于掌心第4-5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指指端之间 。按压这个穴位不妨用些力 ， 力度以不致疼痛为准 ， 左右手交替 。

推荐阅读


上一篇：车子2万公里保养哪些

下一篇：请用笑盈盈三个字说一句话