夏季多汗，很多人都不喜欢汗液黏黏湿湿感受 。殊不知，汗液是人体的天然养生师 。如果你一味地强迫它“留在”身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，所以说出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决 。下面我就介绍5个好方法帮你变身“出汗养颜”的达人 。
一、通畅排汗就从温敷毛孔开始
想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要 。在夏日里，更需要适当地舒展一下，让它更加“舒适”地为你服务，而对于毛孔的健康保养，你只需要准备一条温热的湿浴巾 。
你需要这样做：
用温热浴巾分别轻轻包裹手臂、双腿、后背，分别温敷5分钟，这样可以自然地软化毛孔污物的作用，不会因为裸露在外而让污物阻塞 。在温敷面结束后，可用手指轻轻按摩皮肤，促进身体代谢，让毛孔可以更加舒展，为排汗提供畅通无阻的通道 。
二、寒性体质最适合全身排汗的“花草浴”
由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性 。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质 。
你需要这样做：
玫瑰花、伊兰、茶叶各25g放入小布袋1后，用热水冲泡，再加入30g生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸 。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力 。而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人 。需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35度左右即可，不要造成虚脱哦！
三、空调房里一样可以健康排汗
很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是你每日都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，想要出汗可确实是个难题 。或许，此时，只能选择用高科技手段来激发身体关节的发热机制，从而间接促使身体发汗 。
你需要这样做：
【五妙招 让出汗成为美容法宝】可以选择一个让身体自我发热的护膝，通过远红外负离子热能，让人体自发生热，深入到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质，并通过汗排除体外，扩张血管、促进血液循环、活化细胞、调节神经 。而且，即使身体内部在发热并排汗，整个人也不会感到非常热，依然可以轻松享受夏日的明媚 。
四、“反序运动”让排汗变得张弛有度
想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧 。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制 。
推荐阅读
- 少吃多餐让身体健康不上火
- 让睫毛膏不沾眼睛的窍门你都了解吗
- 夏日生活七大隐患 让你越来越疲倦
- 警惕 15大不良行为让你提前衰老
- 怀孕五个月是多少周了
- 干咳嗽是什么原因？11个小妙招缓解咳嗽！
- 夏季健身遵循三大原则 让身体UP起来
- 20个睡觉坏习惯 让你想年轻都难
- 大笑更长寿 12法让你活到100岁
- 12习惯让你多活45年