苦瓜和黄瓜都是很多减肥人士用于瘦身的两种食物 ， 而且都有一定的效果 ， 所以备受追捧 ， 但是问题来了 ， 黄瓜和苦瓜究竟哪个的减肥效果更好呢？
苦瓜减肥法效果
【苦瓜和黄瓜哪个减肥效果好？一看便知】苦瓜减肥由于不需要节食 ， 也没有运动量的要求 。因此 ， 要看到减肥效果至少需要三个月甚至更久 。如果是将苦瓜作为主食吃 ， 连续三天只吃苦瓜和水 ， 则三天就可以瘦5斤 ， 不过一般人真的很难接受餐餐吃苦瓜 。
黄瓜减肥法效果
黄瓜中所含的热量很少 ， 但含有的水分和维生素等都是比较丰富的 ， 既能补充能量 ， 不会因此摄入过多热量 。所以用黄瓜减肥法的减肥效果是比较好的 ， 能正确的使用黄瓜减肥法的话 ， 在7天就可以看到效果 ， 7天瘦10斤都是有可能的 。
黄瓜和苦瓜减肥哪个效果好
这不能一概而论 ， 因为每个人的体质是不同的 ， 而且方法也是不一的 ， 所以很难看出究竟哪个的减肥效果更好 ， 所以妹纸们只需根据自己的实际情况考虑即可 。
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