现在越来越多的人买了跑步机进行锻炼，而传统的户外普通跑步的方式逐渐淡出了人们的视野 。然而，这两种方式各自有各自的好处与弊端，不同的人选择不同跑步的方式有不同的原因 。究竟是哪一种跑步方式会更好呢 。那么，这两种不同的方式能够互相取代吗？跑步机与普通跑步的区别是什么呢？
跑步机的好处是：不易受天气状况的影响 。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动 。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些 。
在健身房跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效果 。还可边跑步边看节目，不觉得太辛苦 。健身房还有私人教练，可以有针对性地进行指导 。跑步机还可以对速度和方式进行控制，是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置 。
户外跑步的好处是：可以充分享受大自然美丽的景观和清新的空气 。绕着街区跑可以自由设定目标，比如绕着办公楼、花坛等设定跑步的圈数 。弊端：早晨锻炼效果好，但有资料显示，早晨的空气质量不是一天中最好的 。户外跑步一般都在马路边，而汽车尾气对人体非常有害 。
【跑步机与普通跑步的区别是什么】跑步机与普通用跑步的区别通过以上介绍不难看出 。笼统的来说，用跑步机不会受天气的影响，并且可以有更多的方式可以选择 。但是普通跑步可以欣赏到美丽的风景并且可以自由设定目标 。跑步机与普通跑步各有利弊，并不能互相取代 。大家也是选择一种适合自己的才是最好的 。
推荐阅读
- 红糖洗脸的功效与作用及做法详解！
- 咖啡的好处与坏处 你都知道吗？
- 胶原蛋白的功效与作用 爱美的人必看
- 酒后洗澡不当 易与健康撞车
- 葛根木瓜粉的作用与功效 你知道吗？
- 秋冬白色背心裙搭配
- 吃饱就睡害处多
- 秋词1与秋词2有何异同
- 苦瓜敷脸的功效与作用 爱美人士必看！
- 阿胶糕的功效与作用 这下终于知道了！