胃病是我们生活中常见的一种病症，这种病症一般治疗的话是“三分治，七分养”，而养的话通常以食疗为主，其中又以粥为佳，那么问题来了，什么粥才是最养胃的呢？
1、红薯甜粥
功效：红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、及多种微量元素 。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用 。
材料：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量 。
做法：将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用 。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出 。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可 。
2、莲子芡实粥
功效：莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精 。
材料：莲子50克，芡实15克，大米300克 。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净 。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制 。待开锅后变小火，再熬一会儿 。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠 。
3、杏仁红豆粥
【注意 三种粥养胃护胃效果好！】功效：红豆性温和、味甘甜，有丰富的矿物质和维生素，有养胃护脾的功效 。大枣有保肝护肝的作用 。杏仁促进消化和吸收，也有缓解便秘的功效，可以体内降低胆固醇水平 。红豆杏仁粥，是一道健康的益气养心、润肺排毒、养胃护脾的好粥 。
材料：大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克 。
做法：大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜 。把全部材料，加入焖烧锅的汤桶，一次性加足2升水，置于火上，大火烧沸，煮10分钟 。把初步加热好的粥桶，放入外锅中，盖好锅的盖子放置8小时就可以了 。8个小时后打开，就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了 。
推荐阅读
- 练高温瑜伽的注意事项有什么？
- 做无氧运动减肥吗以及注意什么
- 力量训练的注意事项有哪些
- 三种养胃食物 好吃又营养美味
- 晚上有氧运动减肥注意注意些什么
- 刮痧的手法与注意事项
- 请问天天跑步腿会变粗吗以及注意点
- 阳虚体质如何调理？注意饮食和运动
- 夏日排毒6原则 减肥瘦身需注意
- 秋冬季节应注意什么问题