食文化 ， 祖先传 。要养生 ， 靠天然 。冠心病 ， 吃银杏 。吃鲜橙 ， 防卒中 。吃西柚 ， 防血稠 。吃洋葱 ， 脑路通 。
吃大蒜 ， 降血脂 。蘑菇餐 ， 防血栓 。吃鲜姜 ， 血脂康 。木耳菜 ， 降脂快 。菊花茶 ， 降血压 。吃辣椒 ， 消脂肪 。
乌龙茶 ， 减肥佳 。身材秀 ， 吃土豆 。气血虚 ， 吃荔枝 。葡萄甜 ， 补血源 。要润肤 ， 樱桃补 。常吃枣 ， 不显老 。
燕麦汤 ， 皮肤光 。食蜂蜜 ， 皮肤细 。萝卜汤 ， 治胃胀 。红薯蒸 ， 大便通 。洋葱好 ， 防流脑 。枇杷果 ， 治咳嗽 。
【养生保健三字经】银耳烩 ， 能清肺 。椰子果 ， 清肝火 。吃苦瓜 ， 胃火下 。柿子霜 ， 治舌疮 。吃芝麻 ， 养头发 。要安神 ， 吃枣仁 。
吃芒果 ， 呕吐止 。吃胡椒 ， 祛风湿 。吃山药 ， 益补脾 。吃百合 ， 益补肺 。要健脑 ， 吃核桃 。吃苹果 ， 益补肾 。
吃葡萄 ， 补肝肾 。吃鲜桃 ， 益五脏 。
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