养生知识8、浓茶敷眼
结束了在电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干涩 。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法 。煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上 。放松5分钟，想一些愉快的事 。这样可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神 。
养生知识9、学会一种舞蹈
利用闲暇时间去学一种舞蹈吧 。无论是芭蕾，还是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，透明感、温暖、性感成为漂亮身材的三大新法则 。而能塑造出这种新完美身材的舞蹈便不可避免地被热烈关注 。健美专家们则认为，除了雕塑身材以外，舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常 。
养生知识10、让我们跳跃吧
建议你要经常跳一跳 。因为跳跃可以坚固骨骼，防止骨质疏松症的发生 。有空的时候让自己跳一跳，不用太多时间，每天只要跳一分钟就足够了 。也可以试试跳绳，这样连手臂也能一起得到锻炼 。
养生知识11、倒立好处多多
到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也会因此受益 。初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛骨着地，腹部，臀部和两腿尽量成一直线 。保持这个姿势，直到感觉吃力为止 。
养生知识12、瑜伽式呼吸
这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽 。
推荐阅读
- 最科学的养生知识你知道几条
- 秋季科学养生的八个讲究
- 科学养生 每天搓这吧个部位可以预防衰老
- 科学抗衰老马上年轻5岁
- 科学调节 劳逸结合休养生息健康又可长寿
- 食荤亦长寿 健康始养生
- 秋季天凉且气燥 科学养生也有“潜规则”
- 吃雪莲花能治妇科病吗
- 高血脂不易查觉易忽视 科学调节血脂
- 科学养生新知识 先查体质再吃饭