睡眠是身心放松的最好时机 ， 美好的睡眠更令你容光焕发、精力充沛 。何如拥有健康的睡眠？研究发现 ， 裸睡对女性健康十分有利 ， 它能够调节神经、减少疾病等 。下面 ， 我们为你介绍女性裸睡的5大好处 。
裸睡让人无拘无束
1、无拘无束
裸睡有种无拘无束的自由快感 ， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节 ， 有利于增强适应和免疫能力 。
裸睡能够调节神经
2、调节神经
人在裸睡时 ， 身体外部自由畅通 ， 对神经系统也自然起
裸睡能够缓解紧张
3、 缓解紧张
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高 ， 特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除 ， 还能促进血液循环 ， 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。同时 ， 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。
到调节作用 。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力 ， 同时也有利于消除疲劳 ， 放松肢体 。
裸睡能够减少疾病
4、减少疾病
【裸睡最健康 美丽睡出来】裸睡不但使人轻松、舒适 ， 就连妇科病 ， 如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解 。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免 。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻 ， 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女 ， 采取裸睡方式后 ， 很快就能入睡 。
裸睡能够轻松心情
5、轻松心情
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高 ， 尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除 ， 缓解紧张情绪 ， 使心情轻松愉快 。裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助 。
但要裸睡并不是对任何人都适宜或有效 ， 对于那些由于神经病变引起的失眠 ， 裸睡则没有价值 ， 只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助 。
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