建议：
月经期（第1～7天）：不能吃太冰冷的或太咸的食物，尽量喝温热且促进血液循环的饮料（例如姜茶），多让肌肤休息，选择低刺激、低负担，并能补充水分的保养品 。
滤泡期（第8～14天）：此时皮肤状况较好，可以大胆试用一些护肤新产品，效果会更加明显 。
黄体期（第15～21天）：体温升高，容易因紫外线照射产生黑斑 。不管多么着急出门，都不能忘记防晒，晚上擦上清爽的美白护肤品，阻断黑斑产生 。
月经前期（第22～28天）：这是一个月里肌肤最糟糕的时候，应保证睡眠，以防皮肤变得更糟糕 。
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