在我国的一些地区 ， 气候是比较特殊的 ， 在这些地区当中 ， 一年并没有四个季节 ， 而是只有夏季 ， 很多时候都是阴雨连绵 ， 给人们的生活带来了极大的不便 。特别是对于喜欢养生保健的人来说 ， 下雨天就不适合出去做户外运动了 。但是 ， 还是有很多人依旧会去户外运动 ， 那么下雨天户外运动穿什么鞋好？
1、专业的户外凉鞋
专业的户外凉鞋很适合下雨天户外活动穿 ， 例如坡跟凉鞋 。可以选择舒适防滑的坡跟凉鞋 ， 脚底和地面隔着一个坡跟的距离 ， 只要不用蹚水 ， 下雨天穿完全不会湿脚 。
【下雨天可以穿的鞋子有哪些】本人穿过一款户外凉鞋 ， 走水路防滑耐磨 。但是穿凉鞋除了容易弄湿脚丫子这个缺点外 ， 还有就是容易被路边的树枝或小石子刮伤脚趾头 。
2、防水的户外鞋
一般的户外鞋都具备这一功能 ， 但户外鞋毕竟不是雨靴 ， 其防水里套的防水功能不能和雨靴相提并论的 ， 只能在一定条件下和一定时期内防水 ， 并且和水面的高度有关 。
如果水面接近或高于防水套的顶线 ， 鞋在较长时间浸泡后 ， 皮面和防水套夹层的水会产生虹吸现象 ， 也会透水 。所以只能在一定情况下穿 。
3、护脚的溯溪鞋
溯溪鞋具有防滑功能 ， 鞋底是橡胶材质 ， 具有良好的防滑、耐磨性能 ， 能够在溯溪时避免因地面湿滑而造成滑到的现象 ， 使人身更加安全 。
鞋子底部采用了漩涡流水的底部花纹式设计 ， 保证了鞋子具备了良好的抓地和旋转性能 。
鞋经常出水和入水 ， 泥沙容易进入鞋中 ， 磨伤脚 。而溯溪鞋鞋内的特殊设计可让泥沙也能随水一同排出 ， 减少对脚部的磨伤 。
溯溪鞋具有很好的排水性 ， 能够迅速的将鞋内积水排除 ， 及时为双脚带来干爽、舒适的感觉 。
鞋子内部有内增高鞋垫 ， 不仅能够使人的身高有所增高 ， 而且内部特殊的材质设计是穿着时的脚感更加舒适 。
综上所述 ， 养生之道网提醒各位 ， 下雨天户外最好穿溯溪鞋 ， 舒适不伤脚 。
在下雨天出去 ， 记得千万不要让双脚踩在水里面 ， 就是不能用脚去淌水 。而对于女性来说 ， 不要因为为了美丽而选择在下雨天穿凉鞋 ， 应该保护好脚部健康 ， 不让双脚沾水 。如果不小心让双脚在下雨天沾水了 ， 那么回到家中应该及时的用热水洗一洗脚 ， 这样可以起到驱寒的作用 。
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