在日常生活中 ， 月经周期对女人来说是再熟悉不过了 ， 每到那几天 ， 女人总是会流失大量的血液 ， 尽管它流失的是必须要流的毒血 ， 但是也会导致女人身体缺血 ， 需要补充 。有的女人在经期中还会出现痛经的现象 ， 疼的饭都吃不下去 ， 那样就会造成缺血更加严重 。那么女人经期过后应该吃什么补血？
1桂圆阿胶红枣粥
主料：粳米100克
【女人经期过后应该吃什么补血】辅料：桂圆肉20克 ， 阿胶10克 ， 枣(干)10克
调料：白酒15克
桂圆阿胶红枣粥的做法：
1.粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡发涨 ， 沥干水分;
2.取一只大杯 ， 倒入开水 ， 将阿胶和白酒放在小杯子里;
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4.桂圆肉去杂质 ， 洗净 ， 红枣洗净去核;
5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣 ， 用中火煮至水分剩余三分之一;
6.加入粳米 ， 用大火煮沸 ， 再用小火慢煮成粥;
7.加入融化的阿胶搅匀即可 。
2当归炖鸡
主料：母鸡1500克
辅料：当归30克
调料：江米酒60克 ， 姜10克 ， 大葱10克 ， 盐3克 ， 胡椒1克
当归炖鸡的做法：
1.将鸡去毛及内脏 ， 洗净 。当归洗去浮灰 。
2.将鸡放入沙锅内 ， 同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐 ， 盖严锅口 ， 先在旺火上烧开 ， 再用小火炖3小时 。
3.出锅时撒胡椒面 。
健康提示
1. 补气养血 ， 润肠 。
2. 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘 。
3. 健康人用能防治贫血 ， 益寿延年 。
3阿胶糯米粥
主料：阿胶30克 ， 糯米50克
调料：赤砂糖5克
阿胶糯米粥的做法：
1.把阿胶捣碎 ， 放入碗中 ， 上笼蒸化;将糯米淘洗干净 ， 加清水适量煮成粥 。
2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可 。
健康提示
1.晨起或临睡前食用 。每天1次 ， 连续10天 。
2.此粥具有健脾补血 ， 安胎的作用 。
食物相克
阿胶：阿胶畏大黄 。
看了上述对于女人经期过后应该吃什么补血的介绍后 ， 我想大家应该已经有所了解了吧 。关于女人经期过后应该吃的补血的有很多 ， 主要有一些红枣粥和一些像鸡汤一类有营养的东西 。我们可以多吃一些红枣也可以有很好的补血功效 。我们要好好注意自己的身体健康 。
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