每天工作烦心 ， 生活压力大 ， 最希望的就是好好的休息 ， 解解压力 ， 放松放松自己 。我们总是觉得 ， 压力大的时候听听轻音乐 ， 看看搞笑的书籍或者电视剧 ， 做做小运动就可以了 。可是你知道吗？其实减压抗疲劳除了运动音乐等等 ， 还有食疗小秘方 ， 健康环保呦 。
减压抗疲劳小秘方：
玉竹50克 ， 油豆腐、水发香菇各8个 ， 猪瘦肉250克 ， 芹菜心25克 ， 发菜5克 ， 绍酒25毫升 ， 味精1克 ， 精盐5克 ， 胡椒粉0．6克 ， 鸡汤250毫升 ， 水豆粉10克 ， 酱油10毫升 。
将玉竹煎取药汁100毫升；把猪瘦肉剁成肉末；竹笋煮熟；香菇、芹菜剁碎；油豆腐切成方形共16份 ， 自切口挖空：将香菇、竹笋、芹菜、猪肉末、味精、胡椒粉、水淀粉、绍酒、精盐等调成馅 ， 分成16份 ， 酿入油豆腐中 ， 用发菜扎紧 ， 不得露馅 。将锅置中火 ， 加鸡汤、玉竹汁、油豆腐烧开 ， 放酱油、黄酒、白糖 ， 加盖文火烧至汤汁干浓时起锅即成 。佐餐食用 ， 美肌艳容 。玉竹养阴润燥 ， 生津止渴 。《本经》载：“久服去面皮干 ， 好颜色润泽 ， 轻身不老 。’’久食此菜能温暖身体 ， 消除疲劳 ， 消除颜面斑点 ， 美肌肤 ， 增血色 。
【教你减压抗疲劳】每天的事再多 ， 只要抽出一点点的时间就能买齐这些素材 ， 做出上面的佐餐料 ， 按时进餐时还能增加食欲 ， 调节身体生理健康 。别让压力疲劳过度 ， 只要你掌握食疗小秘方 ， 减压抗疲劳就不是难事 。快记住上面的配方 ， 如果需要 ， 快去试一试吧 。
推荐阅读
- 教你医疗急救常识
- 教你五个去除眼袋实用小招数
- 中医教你如何保养卵巢呢
- 5种锻炼胜过心理治疗 打太极能减压
- 教你8个方法巧剥栗子皮
- 世界杯熬夜战术 教你健康享受世界杯！
- 8个小贴士 教你做个聪明的超市购物达人
- 6个绝招教你如何滤去蔬菜上的残留农药
- 教你四个洗澡养生妙招
- ”夏懒” 中医教你四招不再犯困