手肿是我们经常碰到的一种症状了 ， 手肿虽然对于我们的身体健康不会造成多大的伤害 ， 但是手肿会影响到我们的生活 ， 所以我们还是要想办法令手肿尽快的消肿才行 ， 但是导致我们出现手肿的原因有很多 ， 所以我们要判断出手肿的病因并且做出相对应的治疗 。
手肿的病因有多种 ， 手肿有可能是出现了水肿 ， 也可能是腱鞘炎 ， 不同的病因我们要用不同的治疗方式 ， 下文我们一起看看手肿了怎么消肿 。
手指肿痛在快节奏的生活里是最容易发生的 ， 原因有急性风湿、骨质增生、血气不足或因营养不良造成的水肿 。
所以当你手指肿子之后 ， 一定要知道是怎么个肿法 ， 是一下子睡一觉就肿了 ， 还是慢慢地肿了起来 。
还要对肿的样子做个判断 ， 水肿是最明显的 ， 风湿的肿会伴随红肿、发胀放入水里会更痛 ， 骨质增生就是骨节变大 。
但据统计发现常见的手指肿是腱鞘炎 ， 为城市白领最容易发生的手指肿的病症 。
下面我们就介绍简单的防护、自疗的方法 。
常见的手指肿为腱鞘炎 ， 这种情况一般会过个1个月左右自己会恢复 ， 不用太在意 。当然如果你感觉很痛或者不放心可以先做个简单的判认：两手小指的掌指关节僵硬 ， 弯曲到一大半的时候就有粘住卡住的感觉;左手食指指整个手指内侧有肿痛感 ， 特别是弯曲的时候手指内侧觉得绷着疼得感觉
， 感觉手指肿 ， 活动一会会减轻 。那么这就是腱鞘炎 。
等慢慢恢复或吃中药恢复就可以了 ， 不用太担心 。通过自己按摩也会很快地消肿 。
【手肿了怎么消肿】如果是水肿 ， 那基本上就是营养不良造成的 。你可以按以下方法来做：
(1)加强营养 ， 采取低盐饮食 ， 多吃青色蔬果 。
(2)注意休息 ， 夜间经休息后 ， 水肿可减轻或吸收消失 ， 尽量多取卧位 。
(3)如果是手部微血管循环有障碍所致 ， 可以多按摩手部 ， 多运动就好 。
(4)可以用50%硫酸镁湿热敷 ， 每次30分钟 ， 效果不错.
(5)采用理疗效果较好 ， 热疗、按摩等 。
(6)如果手指总是发麻 ， 那可能是血管堵塞 ， 血流不畅 ， 1个星期左右不见好转 ， 就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病 。
治疗手指肿的小运动介绍一下：
1)握拳：每天清晨起床之前 ， 在床上进行握拳动作 ， 速度不宜过快 ， 但握时应用力握紧 ， 每天做50-100次 。2)分开手指：起床之前做此动作 ， 和握拳交替练习 ， 每天做50-100次 。3)双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟 ， 水温保持在50℃左右 。4)腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节 ， 一般次数不应过多 ， 30次左右即可 。
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