很多的人在生活中会出现虚弱、冷汗以及疲劳的情况 ， 这个时候就是所谓的阳虚 ， 我们需要找到一些方法来增加自己的阳气 ， 让自己的身体保持健康的状态 。阳虚的人身体机能比较差 ， 很容易出现身体上的病变 ， 我们需要积极的应对 。下面我们来看一下增加阳气的方法主要有哪些？
阳虚体质的人身体和心理都是比较差的 ， 心理上他们比较的悲观失望 ， 很多的人甚至会有抑郁的倾向 ， 对身体会造成不利的影响 ， 我们在生活中要积极的应对 ， 积极的做治疗 。
增加阳气的方法？加强精神调养 ， 要善于调节自己的情感 ， 去忧悲、防惊恐和喜怒 ， 消除不良情绪的影响 。要经常进行日光浴 ， 每次15～20分钟 ， 紫外线有助于提高人体抵抗力 。加强体育锻炼 因为“动则生阳” ， 所以建议每天进行1～2次身体锻炼 ， 具体项目因体力而定 。饮食调养 多食有壮阳作用的食品 ， 如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 。
1.不好色！好色者阴气重！ 2.平时多运动！动主阳 ， 阴主静！3.多做善事！善主阳 ， 恶主阴！4.温热主阳 ， 多晒太阳！5.饮食尽量清淡 ， 建议吃素最好！不吃或少吃冷饮、凉食、辛辣刺激食物！忌食粘性大的食物！忌烟酒 。6.多孝顺父母 ， 积阴德 ， 聚阳气！7.心胸要开朗大度点！平时多笑！
【增加阳气的方法】以上的内容就是对于增加阳气的方法的介绍 ， 希望能够给您带去一定的帮助 。我们在生活中要树立健康的养生方式 ， 养成良好的生活习惯 ， 规律的进行饮食 ， 让身体保持最健康的状态 ， 如果出现悲观、气虚或者是忧愁多的时候要积极的行动起来 ， 减少对身体的伤害 。
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