【女人怎样调气血呢】随着现在环境和气温的多变 ， 低沉的秋冬 ， 燥热的春夏 。多数女性在冬天都面临着气血亏虚、手足冰凉、例假失调的苦恼 。气血足的人脸色看起来很好 ， 的气血不足是很多女性都容易出现的身体状况 ， 可能会患有妇科疾病 ， 可能会导致不孕不育 ， 气血不足时 ， 情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖 。可见女性气血不足对身体伤害是很大的 ， 那么女性气血不足如何调养呢？
红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用 ， 还有利水退肿的功效 ， 能帮你解决水肿发胖的困扰 。至于营养价值方面 ， 红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质 ， 补血功能强大 。
鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果 ， 对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助 。
阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症 ， 并通过补血起到滋润皮肤的作用 。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……可以说 ， 阿胶能全面提升女人的身体免疫力 ， 有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病 ， 甚至包括癌症在内哟！
红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品 。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份 ， 而且物美价廉 ， 既可以熬粥煲汤 ， 还可以直接食用 。如果你每天有吃酸奶的习惯 ， 还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用 ， 美妙的滋味和口感绝对超出你的想象 。
女人气血如何调理
桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干 ， 都有补脾摄血、补心安神之功效 。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适 。如果你生理期后体力虚弱 ， 用它来调补也很合适哟 。
以上所讲的就是如何通过食疗来补气血 ， 日常生活中多吃一些补气血的食物 ， 多吃水果蔬菜、适量的身体锻炼能够增强自己的体制 ， 使气血更容易恢复正常 。最好能够看看医生、听听医生的建议 ， 根据自己的体制来选择是补气还是补血 。日常生活中多吃一些补气血的食物 ， 令我们的身体恢复健康和活力 。
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