生活当中我们有好多人会有阴虚的体质 ， 特别是对于女性来说这样的情况就会更加的普遍 ， 如果女人属于阴虚体质 ， 那么就会有身体消瘦、口干舌燥、成天没有精神的现象 ， 这不但影响了日常的生活 ， 而且还对身体不好 ， 容易出现各种疾病 ， 女人阴虚体质是需要进行调理的 ， 那么如何调理 ， 我们通过下面的介绍来进行一下了解 。
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁 ， 常常心烦易怒 ， 这是阴虚火旺 ， 火扰神明之故 ， 故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法 。平素在工作中 ， 对非原则性问题 ， 少与人争 ， 以减少激怒 ， 要少参加争胜负的文娱活动 。适当到乡村静养 ， 远离城市喧嚣
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小 ， 而瘦人多火 ， 常手足心热 ， 口咽干燥 ， 畏热喜凉 ， 冬寒易过 ， 夏热难受 ， 故在炎热的夏季应注意避暑 。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳 ， 宜清淡 ， 远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物 ， 对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃 。
4、阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证 ， 可选用有滋阴清热、养心安神的食品 ， 如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等 ， 不过食疗补肾一般需要很长时间才有效果 ， 如果想效果好点的话可以吃点绅撕挺 ， 效果就挺好的 ， 平时注意多运动保持一个好的身体 。
【女人阴虚体质如何调理呢】通过上述的介绍 ， 我们知道了阴虚体质女人如何调理 ， 而且也可以通过中药来进行调理 ， 生活的调理和中药调理相结合是最好的方法 ， 可以通过玉竹、天冬、和西洋参等 ， 而且在冬天的时候多吃白萝卜也对调理身体特别有帮助 ， 平时我们要多进行运动 。
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