随着社会经济的发展 ， 环境污染却变得日益严重 ， 这也影响到我们的生活以及我们的身体 。女性卵巢早衰相比以前有了上升的趋势 ， 卵巢早衰了也就是女人快更年期了 ， 卵巢早衰也会让女性闭经提前 。因此女人要多加预防卵巢早衰 。给大家详细的介绍四种预防卵巢衰老的食物 。
1、番薯 。营养学研究发现 ， 适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积 ， 预防动脉粥样硬化 ， 使皮下脂肪减少 ， 避免出现过度肥胖 。
【吃什么东西对卵巢好呢】2、苹果 。有研究表明 ， 一天吃一个苹果 ， 可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 。类黄酮是一种天然抗氧化剂 ， 通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。此外 ， 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平 ， 因此有利于预防动脉粥样硬化 。
3、黄瓜 。清脆可口 ， 具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质 ， 可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
4、茄子 。含有多种维生素 ， 特别是紫茄中含有较多的维生素P ， 能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。研究表明 ， 茄子能降低胆固醇 ， 还能防止高脂血症引起的血管损害 ， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
预防女性早期卵巢衰退就多注意自己的饮食习惯 ， 早一点意识到卵巢保养的重要性 ， 然后慢慢的改变以前的不良习惯 。保养卵巢不但是会使女人看起来更年轻、水润 ， 还会降低卵巢发生疾病的机率 ， 同时也可以起到女性延缓闭经的作用 。因此 ， 女性更应该注重对卵巢的保养 。
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