现在进入三伏天了 ， 俗话说热在三伏天 ， 酷暑高温 ， 热的人们什么冷吃什么 ， 哪凉快去哪 ， 现代人太贪凉了 ， 冷饮一杯接一杯 ， 空调一吹一整天 ， 带来的健康问题也显而易见 ， 冷饮容易刺激胃肠 ， 造成消化道功能紊乱 ， 而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛 ， 甚至得上“空调病” ， 唐代医学家孙思邈说过 ， 人年老时体弱多病 ， 是因为少壮时太贪凉 。因此 ， 在夏天适当的吃点 ， 热性食物对身体健康是有益处的 。
小知识：2010年伏天
初伏：7月19日——7月28日中伏：7月29日——8月7日末伏：8月8日——8月17日
热的食物有哪些？
一、羊肉：
具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效 ， 妇女产后无乳 ， 可用羊肉和猪蹄一起炖吃通乳效果好 ， 体弱者 ， 小孩、遗尿者食羊肉有益 ， 羊肉可增加消化酶 ， 保护胃壁 ， 有助消化 ， 尤适用于体虚胃寒者 。
羊肉温补
羊肉含钙、铁较多 ， 对防治贫血 ， 骨质疏松等有一定益处 。
羊肉还有安心止惊和抗衰老作用 ， 寒冬常食羊肉可益气补虚 ， 防寒暖身 ， 增强血液循环 ， 增加抗病能力 ， 但羊肉性温偏热 ， 凡外感发热、牙痛、口舌生疮、体质偏热者 ， 不宜夏天食用 。
哪些人夏天应该吃羊肉？
吃羊肉也得分体质 ， 有的人体质偏寒 ， 夏天可吃点羊肉 ， 也不会有不适反应 。对于大部分人 ， 特别是一直呆在空调房里 ， 又爱吃冷饮的人来说 ， 吃点羊肉在三伏天也是一种选择 。
哪些人夏天不能吃羊肉？
体质偏热的人就不要多吃甚至不吃了 ， 而且羊肉含蛋白丰富 ， 有的人吃多了也会过敏 。
二、生姜：
姜是人们日常生活中不可缺少的调味品 ， 春秋时 ， 孔子就主张：“每食不撤姜” ， 是说一年四季 ， 人们每天都应该吃姜 ， 据说 ， 孔子就每天有饭后嚼姜数片的习惯 ， 民间也有“冬吃萝卜 ， 夏吃姜 ， 不用医生开药方”家备生姜 ， 小病不慌 。
生姜
哪些人夏天要用些生姜？
生姜性辛温 ， 有散寒发汗 ， 化痰止咳 ， 和胃 ， 止呕等各种功效 ， 夏季吃生姜可防治几种病 ， 下面提到的三类人可以适当用些生姜啦 。
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