有利肠胃的保健按摩法

传统医学认为 , 胃肠道对寒冷的刺激非常敏感 , 如果防护不当 , 不注意饮食和生活规律 , 就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症 , 或使原来的胃病加重 。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症 。大家可以尝试一下下面两种保健按摩方法:
1.按压:双手呈叉腰状 , 两手大拇指贴于背后(或其余四指贴到背后) , 用掌根在背腰部八穴(位于一、二、三、四骶后孔中 , 左右共八穴)做按压法数次 , 直到发热为止 , 每日2-3次 。
【有利肠胃的保健按摩法】2.摩腹:坐位 , 饭后一小时 , 用双手掌在肚脐周围沿顺时针方向推摩15次 。

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