由于女性特殊的生理现象 ， 很多时候是很容易出现气血不足的 ， 一旦这种情况发生 ， 女性的身体和容貌就会形成比较大的影响 ， 这是很多女性都会碰到的问题 。因此 ， 如何解决血气不足的问题 ， 就成为了很多女性比较关心的问题 。那么 ， 女子气血不足怎么补？下面咱们就来详细了解一下吧 。
1、银耳红枣汤 。
银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火 。银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性病 ， 火气来得急去的快 。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤 ， 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点 ， 还能使你的脸色白里透红 ， 体态轻盈苗条 。
2、黑糯米补血粥 。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显著 ， 每个月记得喝哦 ， 哈哈 ， 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖 ， 小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是因为不易消化 ， 每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友少吃) 。
3、当归红枣排骨 。
【女子气血不足怎么补】治皮肤转季干燥粗糙 ， 皮肤瘙痒……排骨一根 ， 枸杞 ， 红枣12枚 ， 当归4片排焯水 ， 洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归 ， 葱 ， 姜片 ， 大火烧开 ， ， 再小火炖至排骨苏烂 ， 盐 ， 鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮 ， 就能收到滋阴润燥 ， 养颜护肤的辅助作用 。
有关女子气血不足怎么补的介绍 ， 女性朋友应该比较清楚了吧 。血气不足是很多女性都会出现的 ， 一旦发生的话 ， 产生的影响比较大 ， 这三种食疗方式是比较简单 ， 也是相当有效的 ， 只要女性朋友了解了其做法 ， 平时多进行滋补 ， 这样还是可以获得非常不错的改善效果的 。
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