合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，了解以下141条习惯，可以让你年轻又健康 。
健康需要注意我们的日常细节
1 带眼镜不会加深近视 。
2 脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍 。
3 饭前喝汤，苗条健康 。
4 电脑使用不当，血栓找你麻烦 。
5 神经衰弱，吃点猪蹄 。
6 出汗多了，适当吃点酸 。
7 凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤 。
8 眼袋显着，要查血脂 。
9 冲水要盖上马桶盖 。
10 黑巧克力有保护心血管健康的作用 。
11 水果当饭吃，易贫血 。
12 吃豆腐，最好配海带 。
13 柚子味香水使女性感觉年轻6岁 。
14 上午的水果是金 。
15 老人小孩都需要吃零食 。
16 夏天不宜久坐 。
17 服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼 。
18 常照镜子有益健康 。
19 怀孕能治偏头痛 。
20 喝咖啡时别吸烟 。
饮食健康很重要
21 儿童慎用含氟牙膏 。
22 红酒可降低痴呆症风险 。
23 常坐飞机，多吃维生素C 。
24 夜生活过度者，易脱发秃顶 。
25 忌用隔夜龙头水 。
26 彩瓷消毒，勿用消度柜 。
27 常穿高跟鞋，拇指易外翻 。
28 早餐最好在7点以后 。
29 拿完照片记得洗手 。
30 鲜榨汁大多细菌超标 。
31 带饭别装绿叶菜 。
32 绿茶可防癌，孕妇须慎饮 。
33 挖鼻孔，等于自毁“门户” 。
34 孩子不宜识字过早 。
35 孕妇饮食习惯能遗传给孩子 。
36 二次排便易患痔疮 。
37 一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多 。
38 服鱼肝油过量易生结石 。
39 纸杯的荧光剂危及健康 。
40 牛奶的营养最全面 。
女人全吃素，容易老
41 男人最怕热，女人最怕冷 。
42 暑假治近视好处多 。
43 葡萄干能键齿，杀菌 。
44 饮料瓶不能装酒醋 。
45 骨质增生盯上中学生！
46 冻肉一定要冷水解冻 。
47 家电久不擦，电磁辐射大 。
48 婴儿汗多可能缺钙 。
49 女人全吃素，容易老！
50 夏天不宜给孩子断奶 。护肤品排不了毒 。
51 吃木瓜能增加胃肠动力 。
52 防晒霜用前摇一摇 。
53 戴太阳镜后要按摩 。
54 菠萝叶含抗癌成份 。
55 年老尽量少吃甜 。
56 适度丰满有益健康 。
57 饮茶要适量 。
58 每天半块豆腐，可防血管病 。
59 手机信号不好，别用！
60 多功能洗衣粉，慎用 。
冰饮料多喝易中暑
61 鱼和家禽比猪肉好 。
62 少吃鸡头鸭头 。
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