进入冰雪天气 ， 外出稍不注意就有可能会摔倒 ， 每当摔疼了 ， 大家总是习惯赶紧揉一揉来缓解疼痛 ， 但专家提醒 ， 冬季摔伤千万别乱揉 ， 否则可能加重伤势 ， 此外 ， 感觉不疼也并不代表没有骨折 。
未见血的跌打扭伤摔伤后千万别乱揉 冰块冷敷可消肿
有些人摔伤的部位红肿 ， 总以为揉揉可以消肿 ， 骨科专家提醒人们 ， 这样反而会肿得更厉害 。而且 ， 有的人摔骨折了但并不自知 ， 一旦揉了还可能使骨折错 位 。因此摔伤后千万不要乱揉 ， 受伤部位也不要受力 。如果感觉疼痛千万别勉强自己走 ， 最好找别人搀扶或者以车代步 ， 避免疼痛和加重伤势 。
如果摔倒后皮肤发生了轻微的磕伤或者扭伤 ， 青肿但无破损 ， 应先用冰块冷敷伤处15至20分钟 ， 每天敷三到四次;三天后就可以用热毛巾湿敷了 ， 热敷之 前 ， 先把热毛巾贴在自己的手背上试试烫不烫 ， 每次15至20分钟 ， 每天敷三到四次 ， 这样青肿很快会被吸收 。如果是严重的软组织损伤或是骨折 ， 则一直要冷 敷 。
不疼不代表没骨折
专家指出 ， 骨折是摔伤的严重后果之一 ， 但除了变形比较明显的骨折 ， 人们自己不太容易分辨是否骨折 。因此受伤后第一时间求助于外科医生很重要 。如果确认发生了骨折 ， 可以先用夹板固定;有出血要先止血 ， 不能让伤口裸露 ， 但也不能用力包扎 。
人们往往以为如果不太疼痛就应该没有骨折 ， 周方指出 ， 这种观点是错误的 ， 是否疼痛和骨折并没有直接的因果关系 。就拿老人来说 ， 有的老人骨折后就不大 感觉疼痛 ， 这也往往使他们的伤势被忽略 。如有的老人摔跤后腰椎压缩性骨折 ， 但疼痛并不明显;还有的老人摔跤后胯骨骨折 ， 但由于疼痛不明显而且还能走路 ， 就 以为没事 。本来一个小手术就能解决的问题 ， 由于被忽略了 ， 最严重的后果就是不得不更换人工关节 。因此专家提醒 ， 摔伤后千万别拿是否疼痛来当作衡量伤情的唯 一标准 ， 尤其是老人 ， 摔伤后最好到医院检查 。
涂红花油莫用力搓
有些人摔伤、扭伤还习惯去找人按摩 ， 按摩对于劳损、疲劳比较有效 ， 但摔伤后按摩不当则容易加重伤势 ， 因此盲目按摩也绝不可取 。如果排除了骨折 ， 而且 不会对膏药过敏 ， 贴消炎止痛的膏药、抹红花油都是可取的 ， 但抹红花油时不宜太用力 。有的人以为抹红花油时用力搓能够帮助吸收 ， 甚至把受伤部位搓红 ， 这其实 对伤势的恢复没有好处 。
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