虽然被窝是温暖的 ， 可是不起床也是不可能的 。被窝的力量就像地心引力般难以抗拒 ， 为了在冬天含泪起床 ， 我们要“无所不为”！各种招数要上阵啦！
招数一：闹不停法
提前一个小时开始闹 ， 每5分钟闹一次 ， 闹得你实在受不了了 ， 哈哈 ， 只好起床了 。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方 。够不着“贪睡”键 ， 闹久了受不了只好爬起来去按掉 ， 顺便就起来了 。
招数二：神奇尿催法
有位技术达人 ， 他通过精确测量 ， 找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系 。于是 ， 他发明了神奇的“尿催起床法” 。于是 ， 有一天 ， 你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣 。
招数三：意念转移法
找一些温暖我们心窝的起床“诱饵” 。比如下面几位达人的起床理由：
1、起床也需要阿Q精神！牙一咬 ， 心一横 ， 心里默念：天怎么这么热啊 ， 好热啊！就这么爬起来了 。
2、刚刚想好 ， 明天的起床理由是 ， 我准备拆一支新的睫毛膏！
没准这些起床的借口还真能诱惑我们战胜赖床 ， 勇敢地爬起来呢！
招数四：看到让人愉快的事
心理学发现 ， 我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化 ， 导致多数人醒来后沮丧或心情不佳 。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事 ， 例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来 ， 把这张纸条贴在床头或闹钟上 ， 一睁眼就能看到 ， 这会帮助你心情愉快 ， 更乐于迅速清醒来迎接新的一天 。
招数五：卧室色彩明亮一些
不同的颜色也会影响我们的心理情绪 。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调 ， 可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系 ， 明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌 ， 让人兴奋 ， 感觉身体很有力量 。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏 ， 可以摆放仿真花) ， 起床后就能看到花 ， 会感觉心情很好 ， 并能维持一整天 。
招数六：把音乐打开
音乐可以助于唤醒沉睡的心 ， 抚慰人的心灵 。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开 ， 早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神 。如果想提振元气 ， 可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐 ， 打算一早就精力充沛 ， 可以选择舞曲 。
招数七：用感动取代温暖
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