很多人来大姨妈时都会有姨妈颜色深的症状，有的人考虑到这种情况比较私密而不敢去医院进行检查 。其实这种情况并不是严重的，在家我们一样也可以进行调理 。大姨妈颜色深怎么调理呢？我们一起来看看下面的内容学习一下调理方法吧 。
【大姨妈颜色深怎么调理】饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状 。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血 。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物 。月经量少颜色发黑怎么调理 。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。月经量少颜色发黑怎么调理内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况 。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血 。
温馨提示 ：月经期间需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物 。有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方 。特别针对于长期有月经量少发黑等症状的朋友 。
大姨妈颜色深怎么调理？你学会了吗？大多数女性都会遇到这种情况的，不必要太担心，只要按照以上的方法来做，积极的调理饮食习惯，注意保持良好的心情就会好的 。姨妈期间一定不要做剧烈运动，否则会引起这种情况的加深 。
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