秋季锻炼注意事项( 二 )


6、远离路边
秋季气候干燥 , 灰土容易飞扬 , 使空气受到污染 , 在马路边锻炼 , 肺活量增加 , 会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体 , 无形中增加了对身体的损害 。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行 。

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