不熟悉水性或误入水者，积极进行自救十分重要 。首先，落水后不要心慌意乱，应保持头脑清醒 。具体方法是，采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出水面，以便能够进行呼吸 。夏天到了，很多人都喜欢在清凉的河水或湖水中躲避夏季的炎热 。然而，每到这个时候，溺水事件却频频发生，更让人遗憾的是，许多人因为不知道该如何自救和互救，从而导致悲剧的发生 。为此，本刊特约急救专家，教给大家正确的急救知识 。
人淹没于水中，水与杂物充满呼吸道及肺泡，引起缺氧和窒息称为溺水或淹溺 。由此造成呼吸、心搏停止而致死者称为淹死 。>>>日常急救小常识 宝宝遭遇意外伤害怎么办
事实上，淹溺分为干性淹溺和湿性淹溺两大类 。
干性淹溺是指人入水后，因受强烈刺激（惊慌、恐惧、骤然寒冷等），引起喉头痉挛，以致呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡 。当喉头痉挛时，心脏可反射性停搏，也可因窒息、心肌缺氧而致心脏停搏 。湿性淹溺根据淹溺时水的成分可分为淡水淹溺和海水淹溺 。但无论是哪种成分的水，被溺水者吸入体内后，都可能通过一定的作用对人体造成伤害，甚至危及生命 。
不管是何种原因造成的淹溺，都会引起全身缺氧，可导致脑水肿 。呼吸道吸入污水可发生肺部感染 。病情恶化可发生急性呼吸窘迫综合征、播散性血管内凝血、急性肾功能衰竭等并发症 。所以，溺水发生时的正确急救对挽救溺水者的生命十分重要 。
自救
不熟悉水性或误入水者，积极进行自救十分重要 。首先，落水后不要心慌意乱，应保持头脑清醒 。具体方法是，采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出水面，以便能够进行呼吸 。呼吸时，呼气宜浅，吸气宜深，则能使身体浮于水面，以待他人抢救 。千万不可将手上举或拼命挣扎，因为举手反而容易使人下沉 。
会游泳者，若因小腿腓肠肌痉挛（抽筋）而致淹溺，应息心静气，及时呼救求得援救 。同时，自己应将身体抱成一团，浮上水面，深吸一口气，再把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇趾用力向前上方抬，使拇趾跷起来，持续用力，直到剧痛消失，痉挛也就停止 。
互救
救护者应保持镇静，尽可能脱去外衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到淹溺者附近 。对于筋疲力尽的淹溺者，救护者可从头部接近；对神志清醒的淹溺者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸边 。救援时要注意，防止被淹溺者紧抱缠身而双双发生危险，如被抱住，应放手自沉，从而使淹溺者手松开，以便再进行救护 。
医疗急救
推荐阅读
- 夏季烧烫伤高发 家长应掌握急救方法
- 夏季养生最重要的生活细节
- 夏季对付感冒12种绝妙方法
- 养生必看 夏季健康小常识
- 夏季潜水保健常识
- 身体8个部位骨折的急救方法
- 夏季减肥八常识 养颜甩脂必变瘦
- 夏季生活小常识 十种让皮肤快速美白方法
- 四个夏季养生小常识
- 夏季如何洗澡才适宜