目录：
第一章：“望闻触判”辨沉香
第二章：高血压者勿憋气
第三章：解析“鱼”之谜
沉香可以说是一种集保健、收藏价值于一身的香料 。但是沉香也是分档次的，不同档次的香木价值也是不一样的 。如何辨别呢？
“望闻触判”辨沉香
沉香位列众香之首，集保健、收藏价值于一身，有“一片万钱”的说法 。沉香木按其生成情况一般可分为六类：
第一类因年代及自然因素，倒伏经风吹雨淋后，剩余不朽之材，称为“倒架” 。第二类倒后埋于土中，受微生物菌分解腐朽，剩余未腐部分称为“土沉” 。第三类倒伏后埋于沼泽，经历生物分解，再于沼泽区捞起者，称为“水沉” 。第四类为活体树经人工砍伐，置地后经白蚁蛀食，剩余之部位称为“蚁沉” 。第五类为活树砍伐所采摘者，称为“活沉” 。第六类为树龄十年以下者，已稍具香气，称为“白木” 。
如何判断沉香木的品质与真伪，我们可概括为“望闻触判” 。
望即为看其色 。一般水沉是黑褐色的，也有暗青黄的颜色的，真正的沉香是靠戴的，是越戴越黑亮的，而不是天生就是黑色的 。
【保健收藏价值高 四招辨别沉香】闻即为闻其香 。这个是最重要的鉴别手段，一般沉香的味道刚开始闻就觉得像某种熟悉的药味 。闻沉香的味道有个主要的判断手段就是“钻”，真的沉香的味道应该是感觉沿着线丝状的路径钻到您的鼻子里去的 。另一个判断的手段是“透”，把沉香装到袋子里合紧，只要您的嗅觉正常，真正的沉香是可以透过这个袋子闻出来的 。第三个判断的手段是“放”，可以放在枕头旁边，夜间在您放松的睡眠中，可以闻到味道是一阵一阵的 。
触即为摸其表 。水沉看起来好似有层油，但摸着不脏手，手的感觉也是不油的 。如果是假货则这个油会在您手上留下脏脏的印记 。
判即为判其沉水 。通常情况下，辨别沉香的好坏就是看其是否沉水 。沉香中油脂的含量超出整块沉香的1/4时，任何形态的沉香(片、块、粉末)都能沉于水 。但要注意现在市场上也有用杂木泡药水泡香油做成的假沉香，也能沉于水 。
高血压者勿憋气
做俯卧撑后死亡？看起来耸人听闻，但最近真的发生了 。广州台山看守所内一名患有高血压的嫌疑人，在做完51个俯卧撑后晕倒，送医抢救无效死亡 。专家称，俯卧撑这种憋气运动，对高血压患者来说很危险——容易爆血管！那么，什么运动适合高压患者呢？
猛烈弯腰低头做不得
广州市第一人民医院老年科护士长饶红英称，不少高血压患者积极参与运动，这样有可能让血压降至正常 。以游泳为例，训练3个月之后，收缩压可以下降9毫米汞柱 。可以说，运动是不花钱的降压办法 。
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