泡澡好处多 爱美勿错过
我们经常会泡澡，但小编今天要讲的泡澡不只是洗净身体，更是放松心情、抛开烦恼的好方法 。泡澡的好处有很多，加入精油或其他材料的养生药浴，可塑造润泽而有弹性的肌肤，另外还有美白的功效，还等什么，快来做个泡澡美人吧 。
温水泡澡好处多：单纯地在温水中浸泡，己能有效地促进血液循环 。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果 。
1、可消除疲劳、提高睡眠质
现代人因为压力大，交感神经一直紧绷着，等到想要休息时都无法放松，因此许多人都会产生不容易入眠的情形 。泡澡可以有效地改善睡眠，因为温水能够兴奋副交感神经，并安定自主神经，让紧绷的神经得到放松，自然就可以一夜好梦 。
2、可消除全身酸痛及僵硬
若常常因为工作、学习而保持同一个姿势引起颈肩、腰部、背部以及小腿僵硬或酸痛，可以通过泡澡让肌肉放松、消除酸痛，甚至可以缓解因受伤引起的筋骨萎缩、关节肌肉痉挛疼痛以及因旧病引发的风湿痛、肩周炎、酸疼麻痹等 。
3、可让皮肤嫩滑有光泽
【夏季洗澡有顺序 头发最后洗顺序做对了么】泡澡对促进肌肤的新陈代谢及改善肥胖体质具有很好的效果 。泡澡时因为体温升高而流汗，毛孔也被打开，其中的污垢可以从毛孔排出，皮脂腺也可以顺利分泌油脂滋润肌肤 。再加上血液循环良好、新陈代谢正常，皮肤可以获得更多的营养，使皮肤更加细嫩有光泽 。
为泡澡加分的美肤秘笈
作为轻松在家就能做到的美容方法，人气颇高的泡澡时刻，绝对是重要时间 。每一天的小习惯会让你成为美女还是丑女呢？其分水岭到底在哪里 。
秘笈1 ：学会使用各种功效入浴剂
入浴剂的功能大致分为促进血液循环、保湿、清洁清凉等几大类，其中也有很多具有优秀的保湿等护肤效果产品 。很多乳液类型的添加了荷荷巴油等保湿成分，渗透入肌肤中，让入浴之后的20 分钟都仍然能保持全身的水润 。玫瑰香能够提高心情，具有和女性荷尔蒙类似的功效 。而且这种舒适的香气还能促进“快乐荷尔蒙”的分泌，从而促使毛细血管扩张，提高美肤效果和发汗效果 。后背的痘痘等手够不到的地方护理很麻烦！我们也可以通过清凉系的入浴剂帮助，其中加入的碳酸氢钠成分，能够帮助去除多余的皮脂、污垢 。
秘笈2 ：入浴中做面膜提高效果
入浴中因为水分使得肌肤变得更柔软，能提高面膜的渗透效果 。另外，入浴时因为血液循环的提高，方便成分进一步渗透，按摩的效果也会得到提高 。
秘笈3 ：精油傍身法宝
浸泡在香熏油的优雅香气中的半身浴非常奢华 。但是这些精油除了香味的效果之外，还有很多功效 。油分能够让肌肤变得更光滑、细腻，还能形成膜状保护，防止体温散逸 。特别适合肌肤容易干燥、发寒的这个季节使用 。
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