女性脱发的原因有哪些？怎么才能有效改善呢？ _小知识

女性的美丽不仅仅在秀气的五官，一头乌黑浓密的秀发能更添风采，然而却有很多人无法如愿，不仅发质在变差，掉发脱发更成为她们心中之痛，那么，女性脱发的原因究竟有哪些？又有什么办法能有效防治女性脱发呢？操作方法 01 精神紧张是女性脱发的原因之一，而身心放松则有助于缓解脱发现象
精神状态的好坏很大程度上影响到头发的生长，精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。所以女性朋友要学会自己给自己缓解压力，学会放松自己的心情，千万不要长时间保持压抑的状态，只有身心的放松才能给头发提供一个良好的生长环境，从而缓解甚至杜绝脱发现象。

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02 过度美发是女性脱发的原因之一，而护理得当则有助于缓解脱发现象
很多女性为了漂亮，经常会进行各种美发，有时频率还挺高，这些都会给头发带来极大的伤害，这也是常见的女性脱发原因。因此，减少染烫发次数，每年最好不要超过1次，洗头时，护发素不要抹在头皮上，梳头不要用尼龙梳子，洗过的头发最好自然干，如果实在要用吹风机，温度不要过高，热度不要太近等等，这些良好的护发方式有助于缓解甚至杜绝女性脱发现象。

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03 电脑辐射是女性脱发的原因之一，而适当活动则有助于缓解脱发现象
电脑前的长时间工作，很容易精神疲劳，中枢神经系统一直处于紧张状态，从而使头皮局部的血管收缩，造成毛囊营养不良，从而引起脱发。所以长期在电脑前工作的MM可要注意了，要不定时地起身活动一下，既保护了视力，还保护了秀发。

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04 营养失调是造成女性脱发的原因之一，而合理饮食则有助于缓解脱发现象
头发的主要成份是角蛋白、多种胺基酸以及多种微量元素，如果缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；如果缺植物油、维生素A、蛋白质和碘，头发会发干、无光泽并且容易折断，如果缺维生素B则会出现脂漏性皮炎及脱发现象，所以平时饮食中可选择一些鸡肉、鱼、瘦肉以及各种新鲜蔬菜和水果，多摄取优质蛋白质以及各种微量元素，良好的饮食习惯才能使头发得到充足的营养，营养均衡了，头发自然就长得好。

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05 内分泌失调是女性脱发的原因之一，而调节内分泌则有助于缓解脱发现象
内分泌失调会导致女性脱发现象，比如甲状腺疾患者脱发者较多，这与其甲状腺功能亢进有密切的关系；又比如妇女在妊娠时，头发会又浓又密，但在分娩后却常会有脱发现象发生，这就与孕激素有了。因此，当出现内分泌失调时，必须尽早就医，内分泌正常了，脱发现象也就会慢慢好转了。