人参粥
人参3g，放入沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加大米100g煮成粥，调入适量蜂蜜或冰糖即可 。此粥对病后体虚、畏寒食滞、便溏泄漏者有食疗作用 。常食此粥对心肌营养不良、动脉硬化及心绞痛、心律失常等都有良好的防治作用 。
【冬季养生保健 应该注意的方法和要点】结语：从上面的文章当中相信大家都知道了冬季该如何养生了吧，小编还为大推荐的一些冬季养生小常识，想要养生的朋友们都可以试试哦，效果还是非常好的，但是一定要坚持才行 。
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