冬季，人们都爱吃些暖胃的食物来调整身体的暖度，火锅当然是首选啦 。不过，你知道吗，不是所有的食物都适合在冬季食用的 。下面小编为你介绍中医中人的五脏六腑该怎样通过小运动，养护你的五脏六腑 。养护你的五脏六腑，你又该吃些什么呢？一起来看看吧！
冬季养生
人的五脏六腑
中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾;胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」(能量)、「血」(滋养物质)的十二条经络 。一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病 。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键 。
十指连心 。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指;翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应 。的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康 。
按照中医“五行”之原理，大拇指为土，主脾胃;食指为木，主肝胆;中指为火，主心脏和小肠;无名指为金，主肺和大肠;小指为水，主肾 。
具体操作方法是，先用右手的拇指和食指反复揉捏左手五个指头各15—20下，然后用左手的拇指和食指反复揉捏右手五个指头各15—20下 。接着，用右手的拇指和食指反复拽左手五个指头各9下，然后用左手的拇指和食指反复拽右手的五个指头各9下 。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐车等都可进行 。
捏压虎口治晕厥
晕厥即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事 。此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口(即合谷穴)，捏压十余下时，一般可以苏醒 。
捏脚后跟止鼻流血
鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟随骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，当可止血 。
冬季养生怎么做
指压内关穴止呕吐
因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕 。内关穴在掌后(掌面方向)二寸处尺桡骨之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约一分钟即止呕吐 。
指压少商穴治呃逆
呃逆发作时，指压少商穴即可自制 。少商穴在大拇指外侧，距指甲一分处 。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至一分钟，呃逆可止 。
推荐阅读
- 春季养生保健知识 用好2招调理肾虚
- 求红警类的异界小说
- 长年坚持这10个小习惯 让你多活20年
- 秋季养生小常识 做好7件事舒服过秋天
- 妇科小肚子左边疼是怎么回事呢？
- 这些冬季养生小常识不得不知
- 春季养生防病6注意
- 冬季养生 做好这些事情不让“病魔”侵袭
- 冬季手脚脱皮怎么办
- 北方腌黄瓜的方法有哪些？