2.炒土豆丝或片
将土豆洗净切成丝或片 ， 加调料葱、味精、精盐等 ， 油炒熟食用 。有通便之功效
3.凉拌芹菜
用新鲜芹菜100克 ， 洗净用开水烫后切成小段 ， 加适量醋、味精、精盐 ， 也可加少量糖 ， 拌匀食用 。有降压通便之功效 。
4.绿豆芽炒瘦肉丝
用绿豆芽300克 ， 瘦猪肉100克切成丝 ， 食油适量 ， 做成家常菜 。每天早晚佐餐 。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用 。
5.洋葱炒瘦肉丝
取洋葱、瘦肉、食用油适量 ， 做成家常菜 。能降血糖、降血脂 ， 润肠通便 。
6.炒红薯叶
红薯叶250克 ， 加入少量油盐等调料炒熟 ， 1次吃完 ， 1日2次 。有滑肠通便作用 。
7.炒苦瓜
用新鲜苦瓜切丝炒菜 ， 每餐50-100克 ， 每天2次 。具有降血糖、通便之功效 。
结语：看了上文的介绍 ， 我想大家都应该知道便秘该如何治疗了吧！如果你正在遭受着便秘的困扰 ， 就一定要试试这也方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以治疗便秘的食物 ， 大家也可以试试哦！
推荐阅读
- 月经不规律的话会影响生育吗
- 女人能吃锁阳的吗
- 女孩子胸部发育不良的原因有哪些
- 不得不去的国内三大春游胜地
- 为什么女孩子乳房发育不一样
- 黄龙：不得不去的人间仙境
- 别人不会告诉你的泰国自由行注意事项
- 女士气血不足吃什么好呢
- 夏季旅游不得不知的小常识
- 夏天做月子洗澡温度是多少合适